A Endless List (ou Lista Infinita) é uma forma criativa de
acompanhar
suas conquistas e de se motivar continuamente. Ao invés de ser apenas
uma lista de desejos, ela é uma lista dinâmica e em constante evolução,
onde você sempre adiciona novas metas à medida que as anteriores são
atingidas, criando um ciclo sem fim de objetivos a serem alcançados.
Por exemplo:
Correr 1km
Assim que você atingir essa meta, adiciona a próxima:
Correr 5km
Ou então:
Ler 5 livros em um mês
Ao completar essa meta, você pode adicionar:
Ler 10 livros em dois meses
Ou ainda:
Meditar 10 minutos por dia
Após alcançar essa prática, sua nova meta pode ser:
Meditar 30 minutos por dia
A beleza da Endless List é justamente essa: ela nunca acaba. Cada
conquista serve como um trampolim para a próxima, e você sempre está
desafiando a si mesmo a ir além. É uma maneira de tornar o crescimento
pessoal uma jornada constante, onde cada passo adiante abre um novo
caminho.
Metas
Atletismo
Correr 1km -
Semana 1-2: Treinar corrida de 500m, 3 vezes por semana.
Semana 3-4: Aumentar para 750m, 3 vezes por semana.
Semana 5-6: Correr 1km sem parar, 3 vezes por semana.
Semana 7: Correr 1km em 6-8 minutos.
Prazo: Correr 1km em 30 minutos até o final de 2 meses.